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开展工间操培训

来源:   作者:朱敏   发布日期:2022-05-05     浏览次数:

     

为进一步贯彻落实全民健身国家战略,倡导“快乐工作,健康生活”的理念,切实提高我院教职工身体素质及健康水平。4月27日,受学院邀请,体育部教师孟月婷、高颖晖来学院开展工间操培训,指导健康生活,以教工四支部为主的30余名教职工参加了培训。

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本次培训活动主要围绕《办公室椅子操》,高颖晖介绍了椅子操的编排思路及功效。椅子操专门针对长期伏案工作的教师编排,通过按摩、拍击部分穴位、身体伸拉及跑跳运动各形式相结合,能达到提神醒脑、缓解疲劳、放松身心、有效预防职业病的效果。

在这次活动中,教职工们积极、热情参与培训学习,认真、反复跟着老师练习每一个动作,整个过程欢声笑语,让大家在繁忙工作之余感受到轻松、愉悦、温馨、和谐的氛围,促进教职工以更加饱满的精神状态投入到今后的工作中来。

活动结束后,薛海霞老师说,这套椅子操对于常坐办公室的工作人员来说,既休息了眼睛,又活动了颈肩腰,长期锻炼可有助于我们预防各类办公室职业病;朱敏老师说,椅子操中的按摩眼睛、头部太阳穴及提拉耳朵等动作,能有效促进头部血液循环,有提神醒脑作用,很适合在工作疲劳的时候做一下;还有部分老师反馈到,做完椅子操,晚上入睡地很快,睡觉质量也相对好了很多。


编辑:朱敏     终审:王云峰